Di cosa hai bisogno?
Questa settimana ho fatto una cosa nuova.
Una mia amica voleva parlarmi di una sua situazione difficile.
Prima che iniziasse le ho chiesto di cosa avesse bisogno: se preferiva che ascoltassi accogliente o se invece voleva un confronto attivo.
Lo ha apprezzato tanto, mi ha risposto, e io mi sono messa a disposizione di quello che le serviva.
Poi ci ho preso gusto, e l’ho chiesto a un’altra persona, e anche lei lo ha apprezzato.
Perché ti parlo di questo oggi?
Perché spesso, per velocità o per quella bruttissima modalità-sopravvivenza, andiamo avanti inserendo il pilota automatico e sconnettendoci da noi e da quello di cui abbiamo bisogno, in cuor nostro, per stare bene.
E sapere cosa ci fa star bene è un ottimo modo per semplificarci le decisioni, nutrire i legami e scegliere con intenzione come vogliamo vivere.
Chiedere è rivoluzionario
1. Quando ti svegli, sapresti dire di cosa hai bisogno?
Se questa domanda ti mette un po’ in difficoltà, ti invito a chiedertelo per qualche giorno, e a vedere che cosa succede nella tua vita.
A seconda del periodo in cui ti trovi potrebbe esse cura, ascolto, riconoscimento, nuovi punti di vista, accoglienza, gioia…
Più dettagli riesci ad aggiungere, più l’esercizio sarà efficace perché l’energia va dove mettiamo attenzione e intenzione.
Ad esempio: “vorrei sentirmi supportata da [xy] e sentirla più vicina perché in questo momento sento tanta confusione e mi sembra che ci siamo perse di vista e mi manca”
Una volta che hai messo a fuoco la tua richiesta, chiediti anche cosa puoi fare per esplicitarla, per farla esistere nel mondo esterno.
Se ti fa paura, o se pensi che serva coraggio, è un buon segno che sei su una strada scomoda e che, proprio per questo, ti darà soddisfazione percorrerla.
Riconoscere di cosa abbiamo bisogno è fondamentale non solo per la relazione con noi ma anche per quella con le altre persone.
Prima di passare al prossimo punto ti raccomando di fare un po’ di pratica con l’esplicitazione dei tuoi bisogni, condizione necessaria per costruire dei rapporti equilibrati.
2. Cosa cercano da te le persone?
Quelle di cui ti ho parlato poco fa cercavano uno scambio, ma non l’ho scoperto finché non gliel’ho chiesto.
Sono entrambe persone amiche e potevo arrivarci da sola, ma qui c’è un passaggio importante.
Per quanto pensiamo di conoscere le altre persone, non abbiamo la possibilità di leggere nella mente e tantomeno di presumere cosa è giusto per loro.
C’è anche il rischio che, credendo di conoscere qualcuno, ci perdiamo per strada le evoluzioni che questa persona ha fatto, cristallizzandola a com’era e senza vederla per come sta diventando.
Chiedere apertamente è rivoluzionario: ti toglie dall’imbarazzo, aiuta l’altra persona a riflettere e a entrare nella relazione con una postura più consapevole, allinea le aspettative, riduce le possibilità di fraintendimenti e, nel caso ci siano, li rende più affrontabili perché è già stato condiviso un terreno comune.
Anche al lavoro, chiedere è fondamentale:
di cosa hanno bisogno le persone che lavorano con te? Magari tu pensi sia organizzazione ed efficienza, e invece cercano ascolto e libertà di parlare.
cosa c’è dietro le richieste del tuo capo?
Magari il tuo lavoro gli serve per fare bella figura col suo, di capo, e saperlo ottimizza come spendo le tue energie senza sprecarle in cose che non sarebbero apprezzate nel modo corretto.
E se hai solo bisogno di ferie e di pace?
Ti capisco bene 🏖️ 🐚 ☀️
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Sono Margot: Career Coach, Manager e Formatrice.
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