Ci hai mai fatto caso?
A volte capita di non riuscire più ad accorgersi di come stiamo e a capire cosa ci fa star bene e cosa no.
Questo succede quando perdiamo di vista per un tempo lungo la connessione con le nostre emozioni e l’abitudine a fare il check up,
quando rimaniamo per tanto tempo in una situazione di forte stress,
quando dobbiamo rivolgere la nostra attenzione ad altre persone perché magari siamo caregiver.
Può capitare anche quando abbiamo ricevuto un’educazione molto orientata al fare e poco all’essere, in cui prestare attenzione alla propria persona è visto come una cosa egoista.
Capita anche quando ci troviamo in un contesto lavorativo che non favorisce il benessere delle persone, pensando che il lavoro - e la vita - siano solo una sequenza di task eseguiti, non importa come e se bene o male.
A me è capitato, ed è drenante spendere 40 ore a settimana così.
Adesso che è estate e che, spero, arriva anche per te il momento di una pausa o del rallentamento dei ritmi, può essere un buon momento per ritrovare le cose che ti fanno stare bene e tornare a rispecchiarti in quelle.
Come sempre in questa newsletter, ci riflettiamo insieme con delle domande.
1. In quali occasioni hai sentito che eri felice?
Sorvolando per velocità sulla distinzione tra felicità, gioia e serenità, prova a ricordarne qualcuna, di lavoro e di vita, e a chiederti quali erano i motivi che ti rendevano felice.
Qualche input per aiutare la riflessione: l’atmosfera che c’era, la qualità dei discorsi che facevi, la leggerezza che sentivi…
2. Quali sono le persone con cui hai davvero voglia di stare?
Non parlo di quelle con cui devi avere una relazione, tipo il parentado, la classe o il condominio.
Mi riferisco a quelle persone che ti farebbero vincere la pigrizia e che chiameresti per fare qualcosa di bello insieme anche se sono lontane, quelle a cui racconteresti le cose belle che ti capitano sapendo che saranno davvero felici per te e non invidiose o autodirette.
Come ti senti, quando sei con le persone che scegli?
3. A volte è tutta questione di portare attenzione con intenzione
Se le domande sopra ti hanno messo in difficoltà, c’è un esercizio semplice da fare alla prossima passeggiata.
Definisci un elemento che vuoi cercare e che ti piace, può essere fiore, colore, volatile, orto e così via, anche in base a dove ti trovi.
Mentre passeggi, cerca quell’elemento e lasciati portare, riflettendo su come cambia la percezione quando indirizziamo la nostra attenzione su un punto specifico.
Ci avevi mai fatto caso?
Se vuoi che ci facciamo caso insieme sono qui: margotdeliperi@gmail.com ✨
Ti hanno girato questa newsletter e ti chiedi chi sono?
Sono Margot: Career Coach, Manager e Formatrice.
Puoi conoscermi meglio su LinkedIn, nel mio Sito e anche in una call conoscitiva.